رهگذر راه نور

در قرآن مجید خداوند بار ها گفته است که اگر متقی و پر هیزکار شوید در های برکت از آسمان و زمین به روی شما گشوده خواهد شد.

رهگذر راه نور

در قرآن مجید خداوند بار ها گفته است که اگر متقی و پر هیزکار شوید در های برکت از آسمان و زمین به روی شما گشوده خواهد شد.

چگونه اضطراب را کاهش دهیم . . .

استرس دارید:
 ما در مواجهه با بحران اقتصادی و دیگر مشکلات اندکی دچار استرس می‌شویم که گاه در  پی آن احساس بیماری  می کنیم. اما راه رفتن، دویدن یا تقویت کردن بدن هفته ‌ای 3 تا 4 بارو هر بار به مدت 30-20 دقیقه برای کاهش دادن اضطراب کافی است.
موفق باشید . . . 
نظرات 1 + ارسال نظر
اندیشه پویان سه‌شنبه 20 مهر‌ماه سال 1395 ساعت 02:49 ب.ظ http://andishepuyan.de/Detail-of-news/ArticleId/32/-1-2-1-2-3-4-5-6-7-8-9

واقعا ورزش کردن در حد 20 یا 30 دثیثه به کاهش اضطراب و جریان خون در بدن کمک میکنه و ادم احساس شادابی میکنه!
ممنون میشم به ما هم سر بزنین

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد