به وبلاگ من خوش آمدید

ابزار وبمستر

چگونه اضطراب را کاهش دهیم . . . - رهگذر راه نور

پیچک

X
تبلیغات
رایتل
سه‌شنبه 20 مهر‌ماه سال 1395

چگونه اضطراب را کاهش دهیم . . .

استرس دارید:
 ما در مواجهه با بحران اقتصادی و دیگر مشکلات اندکی دچار استرس می‌شویم که گاه در  پی آن احساس بیماری  می کنیم. اما راه رفتن، دویدن یا تقویت کردن بدن هفته ‌ای 3 تا 4 بارو هر بار به مدت 30-20 دقیقه برای کاهش دادن اضطراب کافی است.
موفق باشید . . . 
نظرات (1)
اندیشه پویان [ web ]
(ایران)
واقعا ورزش کردن در حد 20 یا 30 دثیثه به کاهش اضطراب و جریان خون در بدن کمک میکنه و ادم احساس شادابی میکنه!
ممنون میشم به ما هم سر بزنین

سه‌شنبه 20 مهر‌ماه سال 1395 ساعت 02:49 ب.ظ
امتیاز: 0 0
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
 X 
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد
  • کد نمایش افراد آنلاین